Idag startar jag Skärmprojektet - Ett projekt för den beroende Rominska familjen - Och kanske även för dig?

Nu har vi fått nog. Nu på morgonen blev det så tydligt för mig, jag blev plötsligt så medveten om det extrema beroende som råder i vår familj och då särskilt hos mig själv. Jag ska förklara hur en dag kan se ut.Jag vaknar av att alarmet i min mobil ringer. Jag snoozar typ tre gånger. För att jag sen ska vakna (ett av mina oroväckande argument) måste jag öppna Instagram och blädderibläddra, "Ögonen måste ju vakna"...Jag väcker min man (som inte ställer klocka utan litar på mitt alarm och därmed mig) och vi går upp och gör kaffe. Byter blöja på bebis och sätter oss i soffan. TV:n är på, Nyhetsmorgon. Johan plockar upp sin Ipad eller telefon och surfar runt, kanske jobbar lite. Jag ammar och kollar Instagram igen. Samtidigt. Efter en stund behöver jag gå på toa. Tar med mobilen och låser in mig.Kommer tillbaka. Lägger telefonen och tar fram Ipad. Kollar mail, Facebook, Hemnet (i hopp om att det ska ha dykt upp något nytt hus i Krusboda dit vi vill flytta men det har det typ aldrig), statistiken i bloggen (som är kass på morgonen så helt onödigt), bläddrar lite på Aftonbladet osv.Åker så småningom till ateljén. Dator, Ipad och telefon är med. Väl i ateljén är rutinen att ta fram datorn och koppla in laddaren, starta Nyhetsmorgon eller Efter tio. Kolla Facebook. Kolla mailen. Ta fram Ipad och gå igenom Att-göra-listan i Anteckningar. Kolla Instagram (som jag INTE gjort på tunnelbanan eftersom jag FAKTISKT håller i vagnen och försöker hålla min egen balans. Kryss i taket).Under dagen varvar jag amning, sömnad och annat pyssel med att glo i datorn och telefonen. Lägger upp 1-3 bilder på Instagram och gör ett inlägg på bloggen.På kvällen åker jag hem. Hemma: laga mat, dammsuga, tvätta, plocka. Det vanliga som måste göras. Sen: TV, Ipad och telefon. Bläddra bläddra bläddra. Ingenting har hänt på FB sen imorse oftast, jag har sett samma uppdateringar 20 ggr. Jag har fått någon ny följare på Instagram och en bunke likes. Inget mer händer. Bläddra bläddra bläddra.Klockan blir lite för mycket. Borde gå och lägga mig. Sitter med telefonen fram till att jag borstar tänderna, kryper ner. Sätter alarmet och bläddrar en sista gång på Instagram och FB. Johan ligger med Ipad och trycker. Jag sätter telefonen på laddning i fotändan och Johan slår ihop Ipad. Vi släcker och somnar. Nästan med skärmen i hand.Det är helt sjukt.Det värsta är att det inte bara är vi som är såhär beroende. Barnen är om möjligt ännu värre. Under läxläsning åker mobilen upp mellan varje ord, kolla av och chatta med kompis osv. Koncentrationen på läxan är noll. Tar tre timmar istället för en halv. Nioåringen spelar på Ipad eller mobil i sängen fram till läggdags. När de stora barnen (14 och 16 år) "går och lägger sig" ligger de i själva verket och chattar med kompisar eller spelar något spel. Och vi tillåter detta. Köper argument som "Hur ska jag komma upp på morgonen om jag inte har min mobil?" trots att barnen fått varsin klockradio i julklapp. Om vi plockar bort mobilen som konsekvens ibland blir de som tokiga, de vet inte var de ska bli av. Hela tillvaron rubbas. Är det inte helt snett?Det värsta är att vi kan inte sätta upp några regler som vi kan hålla, för vi är lika beroende själva.Datorer, Ipad och mobil i all ära. Det finns mycket som är bra. Men när man tappar initiativförmåga, energi och humör pga av dem har det gått för långt. Vi har blivit ineffektiva och lata. Jag känner mig rastlös och uppgiven om inte bekräftelsen genom sociala medier pumpas in med jämna mellanrum. Mitt i allt detta har vi en fyra månaders gammal bebis som föds in i en tillvaro präglad av skärmar och ouppmärksamma föräldrar och syskon. Så fort han har fysisk möjlighet kommer han sitta där själv, och tycka att det är det enda som är roligt och viktigt.Om inte vi sätter stopp. Och det gör vi nu. För såhär vill vi inte ha det.Från och med idag har jag och Johan bestämt att det är mobil, Ipad och datorförbud på kvällarna. Sålänge det inte handlar om läxläsning eller ett brådskande jobb (vi är ju egna företagare så arbete måste tyvärr hänga med oss hem ibland). Vi ska införskaffa klockradio och mobilen ska ligga på laddning i vardagsrummet på natten. Allas mobiler ska ligga på laddning i vardagsrummet på natten.Regler som gäller för mig är att mobilen inte får följa med in på toa (äckligt och bara dumt, kan läsa tidning eller filosofera istället) dator, Ipad och Instagram i telefonen ska användas till att blogga (inte kolla statistik eller annat onödigt utan lägga inlägg) och lägga upp 1-3 bilder på Instagram. Mobilen får användas som kamera under dagen eftersom bloggande är en del av mitt jobb. Jag kan bläddra igenom flöde på Instagram och Facebook en gång på morgonen och en gång på eftermiddagen. Det räcker.Från och med nu ska vi börja umgås mera, vara tillsammans på riktigt och bli av med detta sjuka beteende. Hoppas att fler som hamnat i denna fällan vill haka på #skärmprojektet. Önska oss lycka till...